Patagonia SS Fore Runner Shirt

收到了一份意想不到的禮物–Patagonia Fore Runner shirt,是香港Patagonia的老闆Jeff送的,與他不算很熟絡,四年多前他曾經贊助我一些Patagonia跑步衫褲參加比賽,可能喜愛戶外運動的人都很健談,偶然會在比賽或Patagonia店舖遇到,一碰面多會分享產品知識或比賽內容;因著不時看到他的越野單車及滑雪相片,甚至他的比賽成績,打從心底很欣賞他。
今次偶然的聯絡,他竟然提出贊助跑衫給我,有點受寵若驚。對於他的慷慨,我想有點回饋,便分享一下試穿的感想。
PatagoniaSS_foreRunnerShirt第一次穿著Fore Runner的時候發覺它的質地及手感與其他排汗衫有點不同,比較柔軟舒服;顏色是淺黃綠色(chartreuse),晚上的可見度非常高,增加安全,因著是贊助的緣故,所以心口位置加印了Patagonia字眼。簡約設計,衫領位置只有一條幼繩用作掛衫(locker loop),沒有惱人的牌子(tags),雖然表面上沒有特色的附加物品(e.g. 拉鍊﹑口袋),但實際上它有著跑衫很重要的內涵︰

1. 立體剪裁加上扁平縫線,能減少跑步時的磨擦;
2. 永久防臭(odor control),用了環保物料Polygiene®,不會因細菌累積而發出異味;
3. 防曬,15-UPF sun protection,炎炎夏日非常需要;
4. bluesign® approved,這是我選擇Patagonia產品最重要的原因;
PatagoniaSS_foreRunnerShirt香港夏天的天氣酷熱潮濕,即使試跑是在晚上進行,慢跑十多分鐘熱身已全身濕透,Fore Runner的透氣及排汗極佳,身體上的汗水全都被帶到衫的表面,當路線慢慢轉入上山路段,不時有些涼風吹來,但身上卻沒有感到寒冷。

比較三款Patagonia的越野跑衫(Trail Running),如果要選擇輕薄的,Fore Runner及Air Flow都不相伯仲。
M’s SS Fore Runner Shirt = M’s Air Flow Shirt < M’s SS Gamut Shirt
99 g (3.5 oz) = 99 g (3.5 oz) < 110 g (3.9 oz)
同樣是適合炎熱的天氣下使用的排汗衫,短途使用我會喜歡Air Flow top的涼爽快乾,而fore runner在排汗與舒適之間有一個好的平衡,長距離的比賽及練習會更優勝。因為長距離跑步(ultra-marathon)在時間上多會由早到晚,溫差也較大,不時會遇上驟變天氣,需要更多準備及保護;而且要是皮膚與布料不斷磨擦而受傷,加上汗水滲入傷口,那種痛楚非常難忘。
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Run Light Paddle 2015

漫長的跑季快將結束,便在五月參與了兩個短途輕鬆的比賽,碰巧都是二人一組,很好的機會去學習如何與隊友合作。令人振奮的是兩個比賽都有很好的排名,分別得到組別亞軍及季軍。

Run Light Paddle 2015
Date: 3/5/2015
Man’s Category: 3rd
Overall Position: 6

分段時間︰
Trail Run 12km: 1:28:00 (1hr 28mins)
Kayak 2km: 1:53:00 (25mins)
Iceberg: 2:11:19 (18mins 19s)

比賽包括了三個項目,先有12km越野跑,由小西灣經龍脊落土地灣,之後轉雙人獨木舟,大概要扒2km,尾段有一個神秘挑戰–Iceberg。

為了爭取較好的位置及不被其他跑手阻塞,起跑時保持較快速度,走過公園的長樓梯後接回斜路,向上快步行,不久聽到隊友沉重的氣喘聲,知道不能再加快速度了,當時既在領先位置,便先回一回氣,保持體力在平路及下山時快跑,接著的路線很美麗,在樹蔭下跑過迂迴曲折的越野小徑,不知不覺間就走完了,登上龍脊後再快步跑下山,便進行第二部分的雙人獨木舟。

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那時的位置是第四,遠望大海已經看不到前三隊的蹤影,我與隊友都不擅長獨木舟,只可吃力地向著赤柱慢慢前進。

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當接近比賽終點時,最後的挑戰出現了,聳立在海中間的一個大型氣球冰山(Iceberg),大概5-6米高,比賽要求每隊要有一人爬上最高,再滑下來,隊友表示體力剩餘不多,應該爬不上,而我當然義不容辭地嘗試攀爬(其實自己非常想玩),但這時竟然出現意外……當雙手抓住冰山上的手握時,發覺前臂非常酸軟,是獨木舟時過份用力了,但我知道一定爬到,因為情況與攀石一樣,是用腳發力的,但問題是我的鞋放不進手握,賽前大會提醒選手不要脫掉鞋子,否則容易受傷,過於遵守規則的我竟然問在獨木舟上的大會工作人員……

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我︰手握太細了,鞋子穿不進,可否脫掉鞋子?
工作人員︰不能。

(再三嘗試都失敗後,其他的隊伍陸續到達,而且極快爬完…)
我︰(焦急)單靠手力根本不能上,可否脫掉鞋子?
工作人員︰不能,你會受傷的。

(不斷嘗試,幾乎想放棄)
工作人員︰(歷奇活動的導師口吻)你的隊友呢?要互相合作的。

(隊友幫忙嘗試把我的鞋塞進第一個手握,但即使能入到第一個手握,向上爬之後誰人幫我呢?)
工作人員︰(歷奇活動的導師口吻)真的只有一種方法?

(突然曙光出現,身邊有一個選手輕鬆的在冰山站穩,立即偷望他有否穿鞋,果然…脫!掉!了!)
我︰可以不穿鞋嗎?
選手A︰唔脫掉鞋可以上嗎?!
我︰><"

(快速的脫鞋及一分鐘完成挑戰,最後以第六名完成比賽)

最後因著要趕去與家人飲茶,沒有等頒獎儀式就離開了。

裝備︰
Arcteryx Neutro Visor
Patagonia air flow Sleeveless top,天氣酷熱,涼爽快乾的跑衫。
2XU shorts,要下水的比賽,喜歡穿Tight。
Brooks Puregrit2 越野跑鞋,12km短程距離,輕巧是首要條件。
Ultimate Direction Jurek Endure 雙水樽腰包,可帶500ml水,很足夠。

這次比賽很感受到自己上身的肌力不足,獨木舟的速度太慢了,技巧也有待改進,一直期待將來出國參與Adventure Race,那麼在上身的鍛鍊上要多作準備。

Patagonia與尼泊爾大地震

很久沒有買Patagonia的衣服,原因不是它們的品質不好,剛好相反,正正是因為太耐用,穿了多年也沒嚴重破損,變舊一點是有的,但功能上完全沒有問題,所以沒有替換的理由。

最近尼泊爾的大地震,死傷無數,很多人家園被毀,Patagonia公司以行動回應這事情。

由 5 月 1 日起至 5 月 15 日,Patagonia 全線分店將會捐出營業額的 5%,作尼泊爾賑災之用。顧客購物時,可選擇把善款捐到樂施會或香港紅十字會,於這次行動完結時,Patagonia 將按客人的意願捐款到指定機構。籌款目標是$150,000。希望各位多多支持!

Patagonia美國總公司亦已捐出100,000美元賑災,公司內部亦發起員工自願捐款,Patagonia總部會捐出兩倍金額活動,希望各方面都盡 點綿力,幫助尼泊爾居民度過難關。

From 1 may, 2015 until 15 May, 2015, Patagonia will donate 5% of the sales to respond to those affected by the devastating earthquake in Nepal.

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Raidlight Trail Marathon Tank及Shorts Trail Raider

陪伴了我整個2014-15賽季的戰衣,Raidlight Trail Marathon Tank 及Raidlight Shorts Trail Raider。使用了大半年,是時候寫點評論,少許分享,當作互相交流。

Raidlight Trail Marathon Tank,喜歡它的輕巧快乾,只有105g。中間拉鍊可調節身體溫度。

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可扣上水袋喉管,但我從來沒有用過,第一天就拆除了,想像使用它的情景︰在沙漠比賽中(e.g. MDS),長期固定水管於中間位置,調整好位置在口下方,那麼在跑步時便不用手拿起水管。有這樣的想法是因為它的雙水樽設計也是這樣,固定在肩帶上後,飲管呈L型直接對著口,令你在跑步時直接飲用。

但現實是我覺得美觀上麻麻,而且不喜歡上衣有其他束縛,好在我的所有水袋背包全都可以在肩帶扣上喉管,不用直接扣在上衣。

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兩旁的口袋,方便放置電話﹑GEL﹑鎖匙﹑零錢,如果與 Shorts Trail Raider配搭的話,我會把物品放在褲袋,會比較穩定。

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最欣賞的兩樣設計︰

1. 肩膊上的膠粒(Silicon),可以固定背包,減少晃動。

2. 有衣領,對頸部多一點保護,不單可以防曬及保暖,同時可減少背包對頸部的磨擦。

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Raidlight Shorts Trail Raider,同樣是輕巧快乾(130g),與我另一差不多長度的跑山褲比較(e.g. Patagonia Nine Trail Shorts(192g),內膽透氣且有足夠承托。

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背面腰間的布料很有彈性,很舒適貼服。

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兩側的口袋,平常練習會放置電話,因為是網布,汗水較易乾,不會弄濕電話。

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很喜歡Raidlight的產品,設計上很細心,主要針對比賽的需要,所以重點在輕巧,因此缺點一定是易磨損,我的tank使用第一次時腰間位置已經被背包的腰帶磨花了。

跑步背包 – RaidLight Ultralight Olmo 5

來自法國的品牌Raidlight,留意它是從兩個很想參與的比賽開始︰Marathon des Sables(MDS)Ultra Tour of Mont Blanc(UTMB);MDS是多日的沙漠self support的長途賽,自攜物資在酷熱的沙漠連跑六日,累績里數超過250公里!很大的挑戰!至於UTMB,則是100miles的越野山路賽,對於喜愛越野跑的我更是吸引。

而Raidlight Ultralight Olmo 5 則是由意大利超馬選手Marco Olmo設計,是一個不折不扣的用家,所以很多細節都以跑手的需要出發。另外一提的是Raidlight的founder︰Benoit Laval,都是一名很強的跑手,他自己也不停測試改良Raidlight產品(我是從facebook中留意他的消息)。

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Raidlight 雖然標榜輕量化(Ultralight),但造工絕不馬虎。網上看了一些對它的產品負評也是不耐用,但個人經驗是用了Olmo 5大半年,整個賽季不停粗用,一點破損也沒有,每次練習或比賽完後,回家洗澡時沖洗一下,放在陰涼地方吹乾便可。

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背包總重量400g,超輕,但背部與肩部都有使用透氣材質,負重時仍然很舒適。
腰帶除了加強背包的穩定性外,也可扣上號碼布。簡單的拆除後可獨立使用作號碼布腰帶,網上video亦有介紹把它扣上行山杖袋(pole holder/TrailQuiver),但短片是用法文,唔多明白。

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內部一覽,打開拉鏈後,可以使用水袋,有魔術貼固定。   raidlight_olmo5 (9)

正面是雙樽設計,Raidlight原裝是用有吸管的750ml水樽,方便跑步飲水時不用拿出整個水樽,但750ml對我而言太大了,一般比賽只會飲500-1000ml,所以我通常以Ultimate Direction 500ml水樽代替。
另外因著胸帶是連於水樽袋位置,與UD的SJ Ultra Vest不同,可以令水樽更穩定。

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最常使用的是肩帶上的4個袋子,放入能量食物(power bar or gel)﹑電話﹑頭燈,跑動時拿取物品很方便。

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很多ultramarathon都需要的必帶裝備–哨子,減少重量之餘也方便緊急時使用。

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袋身兩側還有兩mesh pocket ,平時會放置防曬﹑防蚊﹑或頭巾之類的小雜物。raidlight_olmo5 (8)

行山杖袋的底部是拉鏈,拉開後可放入整支行山杖,不用收短,比賽是不會浪費時間。

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而最欣賞它的是背包底部有一袋子,是用作收納行山杖袋(pole holder),但我最常放置風褸在內,能快速拿取。

跑鞋 – mizuno musha 5 running shoes

穿了一年多了,簡單記下關於Mizuno Musha5 的感覺。

鞋面有足夠的網布透氣,腳掌不會悶熱,包覆性很好,日本設計的跑鞋普遍也適合我的腳型,有著穿Spacer及idaten的感覺。

前掌及足跟高度︰Heel (22mm), Forefoot (13mm),即是Heel to Toe Drop:︰9mm。雖然不是極簡赤足鞋(minimalist shoes),但落差也比一般傳統跑鞋(10-12mm)低一點,中掌柔軟度高,整體感覺都非常輕巧。

Musha5是我全天候的快跑練習鞋,練習距離由5km至20km,它抓地性良好,運動場及街道都可以,而且下雨天也會穿它,濕滑的路面也不是問題。

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Mizuno 跑鞋的專利設計,"X10″耐磨大底及"ap+"中底,全平面大底,官網稱適合偏好安定感之跑者。穿了差不多年半,雖然經常替換其他跑鞋,但里數都一定過300km,鞋底磨損程度不算嚴重,中底的吸震還不錯,相信可多穿一段日子。

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因為想盡量用中前掌著地的跑法,所以綁鞋帶的方法會用上lacelock,令鞋子更固定。

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越野跑鞋 – Brooks Cascadia 10 Trail running shoes

入手了第三對的Brooks越野跑鞋 — cascadia10 !!

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尋找新跑山鞋時有另外兩個牌子考慮,一對是Montrail Bajada,另一對是TheNorthFace Ultra Trail。

大概七年前穿Montrail,爛了又再買,那時很喜愛Adventure race,越野跑也多數要跑澗,Montrail的鞋底(gryptonite)防滑非常好,令我很有信心在濕石上跑步,但缺點仍然是易爛…不過最後轉去TNF,是因為跑步的距離增加,由十幾km慢慢增加至三四十km,跑鞋的避震能力便成為考慮的首要條件,那時Montrail沒有適合長距離的款式,中底吸震不足,鞋頭又比較窄,最後唯有放棄。近來驚喜地發現了Bajada,勾起了對Montrail的回憶,所以又心思思想再試。

另一對是TheNorthFace的ultra 系列,太太已經買了ultra trail,穿了大半年,非常輕巧舒適,幾年前我也是TNF用家,買了Singletrack,試跑一次就知道找對了,不久就多買一對,但近年的ultra系列一直未試,主要原因是太貴了。

至於Brooks,曾穿著cascadia8跑過無數的練習及幾個100k賽事,對於它的表現非常有信心,後來看到Brooks pure project的宣傳,心思思又想加強練習中前掌跑法便穿puregrit2,簡約輕量(minimalist)的越野跑鞋,兩對的設計雖然不同,但保護及舒適都很足夠,所以當今年要換新鞋的時候,首選仍然是Brooks。

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店長說第十代鞋身比八代窄,目察第十代是修長一點,但因為我的第八代比第十代買大了半個碼,所以不能比較。
當年初接觸超馬,聽說比賽後段腳掌會脹大,所以買鞋要大半個碼,當時試了US8的cascadia8,與厚羊毛襪一齊穿,剛剛好,沒有鬆鬆的感覺,只是前掌有少許不貼腳,但穿的時候鞋帶只要綁緊一些就可以穩定腳掌減少磨擦。
但心中一直有個疑問,平時穿us7.5時鞋頭都有0.5-1.5cm的空間,視乎襪的厚度,到底超馬時腳掌會大幾多呢?是否需要大半個碼?而且一年只會參與2-3個100K比賽,平時即使賽50K或者練長課都不會太多,所以今次決定以合腳為主,始終合腳(fit size)的鞋跑步時反應會較好。果然合腳的Cascadia10帶來了不一樣的感覺,穩定及抓地更明顯,在崎嶇的路段快跑下山時信心更大,而且襪子的磨損程度減少了。

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