跑步背包 – RaidLight Ultralight Olmo 5

來自法國的品牌Raidlight,留意它是從兩個很想參與的比賽開始︰Marathon des Sables(MDS)Ultra Tour of Mont Blanc(UTMB);MDS是多日的沙漠self support的長途賽,自攜物資在酷熱的沙漠連跑六日,累績里數超過250公里!很大的挑戰!至於UTMB,則是100miles的越野山路賽,對於喜愛越野跑的我更是吸引。

而Raidlight Ultralight Olmo 5 則是由意大利超馬選手Marco Olmo設計,是一個不折不扣的用家,所以很多細節都以跑手的需要出發。另外一提的是Raidlight的founder︰Benoit Laval,都是一名很強的跑手,他自己也不停測試改良Raidlight產品(我是從facebook中留意他的消息)。

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Raidlight 雖然標榜輕量化(Ultralight),但造工絕不馬虎。網上看了一些對它的產品負評也是不耐用,但個人經驗是用了Olmo 5大半年,整個賽季不停粗用,一點破損也沒有,每次練習或比賽完後,回家洗澡時沖洗一下,放在陰涼地方吹乾便可。

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背包總重量400g,超輕,但背部與肩部都有使用透氣材質,負重時仍然很舒適。
腰帶除了加強背包的穩定性外,也可扣上號碼布。簡單的拆除後可獨立使用作號碼布腰帶,網上video亦有介紹把它扣上行山杖袋(pole holder/TrailQuiver),但短片是用法文,唔多明白。

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內部一覽,打開拉鏈後,可以使用水袋,有魔術貼固定。   raidlight_olmo5 (9)

正面是雙樽設計,Raidlight原裝是用有吸管的750ml水樽,方便跑步飲水時不用拿出整個水樽,但750ml對我而言太大了,一般比賽只會飲500-1000ml,所以我通常以Ultimate Direction 500ml水樽代替。
另外因著胸帶是連於水樽袋位置,與UD的SJ Ultra Vest不同,可以令水樽更穩定。

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最常使用的是肩帶上的4個袋子,放入能量食物(power bar or gel)﹑電話﹑頭燈,跑動時拿取物品很方便。

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很多ultramarathon都需要的必帶裝備–哨子,減少重量之餘也方便緊急時使用。

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袋身兩側還有兩mesh pocket ,平時會放置防曬﹑防蚊﹑或頭巾之類的小雜物。raidlight_olmo5 (8)

行山杖袋的底部是拉鏈,拉開後可放入整支行山杖,不用收短,比賽是不會浪費時間。

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而最欣賞它的是背包底部有一袋子,是用作收納行山杖袋(pole holder),但我最常放置風褸在內,能快速拿取。

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整理。發現。驚喜

兩個禮拜沒有寫日誌了,生活進入平淡期,過了充滿新鮮感的鐵人練習,而Action Asia ChallengeAction Asia Mountain Bike都沒有參加,所有的心機及精力都集中在月尾的Nike 10km
日常的生活,便好像沒有值得記下的事情,曾說過不會寫太多有關跑步的內容,原因是練習基本上是沉悶的,正正因為重複及沉悶,才可以需要堅持的意志,才會鍛鍊出恆心集中力

對於讀者,關於我練習的進度肯定完全沒有興趣,一來是因為我不是專業跑手,我的速度是沒有參考的價值;二來,根本唔明我寫什麼,為免浪費心機,讀者都係會"望下就算"。
但對於我,是有一點的驚喜,原來自己已經走過了那麼多路…原來自己也可以堅持用上那麼多的晚上練習…原來自己係可以根據計劃完成…原來…(充滿著成功感)

整理。發現。驚喜。

這些都是自我的發現及認識,了解後,更有力量的走下去。
–關於練跑–

整理了練習的進度,粗略的記下︰

23/10(四) Running Intervals 400m x 8 with 2 sets <Spacer>
(set1) (set2)
-1.28  -1.40
-1.40  -1.44
-1.42  -1.54
-1.46  -1.47
-1.41  -1.43
-1.41  -1.46
-1.43  -1.51
-1.43  -1.33
—–  —–
13.27  13.58  <total>

*明顯地,愈跑愈慢,速耐仍然未夠。

27/10(一) Running Intervals 550m x 6 with 2 sets
(set1) (set2)
-2.06  -2.10
-2.16  -2.20
-2.14  -2.22
-2.19  -2.19
-2.17  -2.23
-2.16  -2.13
—–  —–
13.31  13.48 <total>
(2.15)  (2.18) <avg>

*未能控制速度,有時以為好盡力跑,但時間卻是一般;一起步時跑得很輕鬆,但不知不覺速度便提高了。

29/10(三) Running Long 1.5km x 6 + uphill x 6
-8.09
-7.43
-7.27
-7.15
-6.53
-6.21
—–
43.51 <total>

*9km跑了43.51mins,感覺不是太辛苦,所以42mins內完成10km一定可以,跑完後感到還有餘力,所以在最後加插了跑斜坡的練習。

3/11(一)  Running Intervals 550m x 5 with 3 sets <Spacer>
(set1) (set2) (set3)
-2.08  -2.15  -2.21
-2.14  -2.16  -2.26
-2.11  -2.20  -2.21
-2.14  -2.21  -2.28
-2.13  -2.14  -2.06
—–  —–  —–
11.02  11.28  11.45 <total>
(2.12)  (2.17)  (2.21) <avg>

*增加了練習的量,雖然依舊愈跑愈慢,但對於完成的決心是加強了。