Compressport TR3 Aero Top 及 Trail Running Short V2

2016的新戰衣 – Compressport TR3 Aero Top 及 Trail Running Short V2。

一直喜歡穿著輕巧快乾的短衫短褲跑步,即使在香港的秋冬季節,溫度稍降,但慢跑一會熱身後,仍然感覺涼快舒適,但隨著比賽的距離及難度增加,很多時要經歷很大的溫差變化,例如早上天陰涼快,但中午太陽猛烈;又或是在山下和暖,在山頂卻大風寒冷。所以添置了能調節溫度的壓力衣服,為比賽作好準備。

來自瑞士的品牌Compressport,台灣稱它的衣服為「機能壓縮衣服」,香港通常叫它「壓力衫褲」,自2013年店長推介了越野跑背心及褲給我(Compressport Trail Running Tank and shorts),一直非常喜歡,它的布料比較其他牌子的壓力衫褲更舒服及有彈性,但卻不會失去壓力,足夠支撐肌肉、吸收活動震波,今年再找店長研究,能更效調節溫度的衫褲,他就推薦了compressport的三鐵衫TR3 Aero Top及改良了的Trail Running Short V2。

穿了兩個多月,在三個不同距離的比賽中測試,分別是100km的HK100﹑36km的KOTH@西貢及16km的KOTH@大埔,有以下的評價︰

Compressport TR3 Aero Top

布料觸感舒適柔軟,雖然比一般快乾衫好像更厚料,但穿著後一點不覺悶熱,當跑步時背部開始出汗,汗水立即能帶出表面,不會令背部皮膚濕冷;而當氣溫下降,或刮著大風,Aero Top亦提供了充足的保護,令身體保持溫暖,真的做到調節溫度。

Aero Top還有很多細心的設計,影相比較容易表達。

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領口拉鏈位置有保護的小布,減低不適


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袖口的矽膠保持衣服的穩定,在單車上特別重要


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正面的三個口袋,可放置大量食物;衫的內屠亦有矽膠,增加衣服穩定


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大量口袋,背面亦有三個


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背面的on-off布料及postural 3D

 

Compressport Trail Running Short V2

布料比上一代更舒服,最欣賞它的改良是V-Shape belt,既可以穩定背部﹑提供支撐,但不會因過份束縛令肚子不適,細節還是看圖吧。

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V-Shape belt 及矽膠腰部環繞(silicon grip)


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背部的口袋


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正面的腰間口袋


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大腿的矽膠顆粒,對Power Hike時按手有支持作用

Vibram® Hong Kong 100 Ultra Trail Race

清晨四時五十七分,比鬧鐘更早醒來,沒有懶床,以慣常比賽前的準備︰食早餐,沖涼,拉筋,拿著早已準備妥當的袋子出門了。

比賽起點在北潭涌,好友駕車接載,為心情緊張的我帶來支持,而實際上也減少了舟車勞動的折騰。
寒冷的早晨,溫度比市區再低一點,換上戰衣及影相後,便寄存行李,等候開始。

當參賽選手陸續到達,一千多人的起點變得熱鬧,今年參加人數增加不少,有來自三十個國家,內地選手更有三百多人,可能vibram於內地的推廣真的很成功,加上這是亞洲少有的計分賽,對想參與UTMB﹑UTMF的選手有一定的吸引力。

選擇了十六小時內的時區等候起步,身旁的選手不論裝束或身形都非常專業,令我不敢怠慢,收拾心神認真作暖身的按摩。
由大會主辦人的媽媽作最後倒數,熾熱的氣氛把寒冷驅散,帶著輕快的腳步跟隨人潮向前走,更堅定了完成100公里的決心。

路線分享︰
由麥徑出發,轉入郊遊徑,上落不多,很適合熱身,途中看到有一跑手坐在路旁,身上多處地方擦損,但不是很嚴重,心中提醒著自己要輕鬆地跑也要小心受傷,不能過於鬆懈。
到達第一個cp,狀態良好。
SupportPoint-東壩 11km(01:10:51)

走到浪茄後,要上第一個314m的西灣山,上山時急步,下山則半跑,保持呼吸暢快,過程輕快﹑舒適,在cp更試用了自備的杯飲可樂。補充少少食物及水後,便攀上望魚角,由大灣返回鹹田村,中途不慎踢了路上的樹根,腳趾極痛,不過沒有影響狀態。
CP1-鹹田灣 21km

DSC_1297走過赤徑後,很快進入不熟悉的路段,從地圖得知路線比較平坦,一直沿海邊走。不知不覺間速度加快了,非常錯誤的做法,體力消耗得太快了。確實沒有ultra marathon的經驗,既然不太了解自己身體的耐力及回復能力,便不應太進取。
CP2-黃石 28km(03:19:10)

開始感到左腳ITB有點緊,放慢速度,希望能愈走愈鬆,但現實是愈來愈緊﹑愈來愈痛,最後在落斜及樓梯時左腳摺曲都非常疼痛,唯有只用右腳下山,越南長跑時的慘痛回憶再次浮現,放棄比賽的想法同時出現,那時只完成了比賽距離的1/3….
CP3-海下 36km(04:22:26)

因著落斜的速度太慢,唯有在上斜的時候加速,有趣的狀況出現了,上斜時不斷過人,落斜又被那些人追過,不斷來來回回,非常消磨意志,看到其他選手輕鬆的跑下山,心裡想著最少也要走到企嶺下,之後才決定是否繼續。目標已經定了,便更專心地跑,也不介意在cp休息耐一點,坐下﹑飲點暖湯,補充足夠的能量。
CP4-榕樹澳 45km

準備好了,挑戰隨即而來–雞公山399m,沿海走了的時候上落其實不算多,忍耐一陣就可以了,但真正的高山來了,上山雖然比較累,但不辛苦,對比著長距離的落山,痛楚難以忍受,已經把九成的力集中在右腳,但少許屈曲左腳都傳來劇痛,行下停下,小心翼翼的盡量不觸及左腳,最後順利到達大休位置。
CP5-企嶺下 52km(06:53:40)

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拿取已寄存的行李,童軍們非常合作,主動的幫忙,很欣賞。
一邊食麵,一邊處理ITB,塗上按摩,拉一筋,左腳又好像鬆了一點,決定了–繼續比賽,慢一點也要完成。
換上長袖tee﹑compression socks﹑電筒﹑gel,非常後悔沒有準備poles,但不能再浪費時間多想了,已經大休了30mins,集中精神比賽。

真正的挑戰開始了,體力消耗了大半,左腳受了傷,剩餘的是意志。後半段的路線比較熟悉,練習時也嘗試跑過,心理上好過一點,上馬鞍山(580m)時,更因著遇到一個有經驗的跑手,在閒談之間便走過了馬鞍山,他的目標時間是18小時內,但按照經驗,今年可以17小時內,但很快他便放慢腳步,不再同行。
CP6-基維爾 65km(09:36:31)
DSC_7900在cp看到一個外國女選手,很專業的戴上頭燈,當時大概5:30pm,未入黑,但相信下一個cp前已經需要用燈,她快速地試好燈,爭分奪秒的走了。而我則慢慢的食包飲湯補充力量,心想能像她一樣享受比賽,但現在右腳也熬不住了,ITB也開始痛,如何能走完餘下的幾個山呢?

過了大老山(577m),開始入夜,氣溫下降,速度太慢的我不能保持身體溫暖,經過獅子山時,很想回家﹑沖涼﹑換保暖多一點的衣服﹑然後才慢慢的行回終點…果然意志才是最大的挑戰。
終於到了cp,有一個溫暖的火爐,取暖的同時擔心著不願離開,突然cp響起了充滿節拍感的"江南style",一眾童軍立時走在一起,大唱大跳,這份投入及享受,提醒著我,克服痛楚及疲倦,也是ultra marathon的一部份,好好的享受餘下比賽吧!
CP7-筆架山 73km(11:09:46)

由457m的筆架山一齊走到城門水塘,幾乎只有下山,非常痛苦,更因著與毅行者不同的cp位置,心中只想著︰還有多遠呢?
過了燒烤場,看到地上的螢光棒箭咀,終於到cp了。在cp前有個外籍小朋友在吹木童笛,很感動,他吹了多久呢?看樣子他不是一個專業的演奏家,沒有介意其他人的眼光,忘我享受的吹奏。
CP8-城門水塘 83km(12:34:45)

針山532m,草山647m,上上落落,不再在意會否被其他選手超越,專心的跑餘下路段,每個人也有不同,經驗﹑能力﹑策略,非常欣賞他們最後仍然保留足夠體力加速前往終點,而我只能保持平路慢跑﹑上山快步﹑落山慢行。
到了cp,只剩下10km了,休息一會,飲一杯暖湯便出發了。
CP9-鉛礦坳 90km(14:10:56)

最後的難關了,大帽山957m,大風﹑寒冷,為了爭取多一點時間,上山時不斷迫自己快步走,在接近尾段時大腿有少少抽,即使用盡氣力也在所不惜,終於到了最高點了,真正的痛苦也開始,不斷的落斜,我只能跑十步,行廿步的方式慢慢下山,當然被無數選手超越,但能走到最後,已經是我最大的力量了,最後的400m,幸好有一路人提醒,我鼓起最後的忍耐力,一直走到終點。
Finish-大帽山扶輪公園 100km(15:57:47)

最令我驚喜的是在終點見到Thorsten,他快我一分鐘到達,能有熟悉的朋友分享快樂,實在美好,更甚的是,原來在16小時內完成有"小金人“作鼓勵。