UltraMarathon(越南)

最後能夠實現夢想的,往往不是最有才華的那個人,而是堅持到最後也捨不得放棄的那個人。』 九把刀

Ultra-Marathon人生另一挑戰,連續三日的長距離越野比賽,賽前大會提供的路線大概是(42km, 42km, 26km),但不幸的是,出發前一天越南受颱風吹襲,直吹比賽地點DaNang,比賽路線被嚴重破壞,結果是路線更改了,變成跑馬路,長度大概(35km, 35km, 20km)。

先說結果,在沒有很多星級選手的程況下,我得了Category champion,確實,這不是什麼偉大的成就,因為只要比較完成時間,就知道自己距離高手相差甚遠。但對個人而言,是一份肯定,也見證了自己的努力及堅持。

 

2009 Action Asia Ultra Marathon 100km Vietnam  <10:03:28>, Men’s 20-29 1st

Day1 35km <04:29:54>

Day2 35km <03:24:40>

Day3 20km <02:08:54>

————————————————————————————————————

寫下少許感想作分享︰

Day 1 ~35km <04:29:54>

當天烈日當空,而路線卻又是全程馬路,大會為了不讓我們過於失望,所以也安排了很多上高落低的地方,但都只是石屎路上山,石屎路下山。

因穿了越野跑鞋,雙腳感到極不舒適,它們給asics的跑鞋寵壞了,另一原因是自己從來沒有穿越野跑鞋跑35km的經驗,平時練山的時候也是跑下行下,雙腳能有休息的機會,不會一直不斷磨擦。
記得有一段很長的下坡時間,腳板不停的磨擦,甚至發熱,令自己不得不減速。

另一難忘的回憶是跑錯路。。。
起步不久,自己一直是跟著最前的幾個高手,但不知怎樣有人突然走入山路,全部人當然不作多想就跟入去,進入山路後路線變得很古怪,但仍然硬著頭皮跟著,心裡很是懷疑,怎料中途遇到一個越南的村民,大家以不同的語言溝通了一會,他竟然確定我們的路線正確,大顆兒當然繼續向上走,不久終於有一個比我們走得更前的人回頭,大叫走錯路,我們才走回馬路…….一接回馬路,看到的是一班急步上山(不是跑)的參加者,心裡真的咒罵了一句。

一點經驗總結︰

合適的裝備非常重要,不是練習時穿了兩個小時都舒適就合用,當衫褲鞋襪背包日日都用,加起來超過十個小時,中途有不舒適都會影響比賽的心情及狀態。

對自己的發現︰

跑步的途中問了自己很多次是否真的喜歡跑步,不停的重覆動作,辛苦﹑疲倦…….但當走過一個又一個的山頂,看到自己的耐力﹑毅力﹑進步,突破了自己,心裡是真的快樂起來,這不是與其他人比較而得的,是單純的欣賞﹑肯定自己。

————————————————————————————————————

Day 2 ~35km <03:24:40>

天下起大雨。休息了一天,身體的狀態差了不少,除了全身的肌肉非常酸軟外,我右腳的itb問題又再出現,腳只能保持伸直,唯有不停的按摩﹑拉筋﹑擦counterplain﹑祈禱,由房間至旅遊巴,一直到起點,心中只對自己說︰堅持下去吧,即使行,也要行完100km。
離開旅遊巴,冒著雨行至起點,有些人在參觀一艘因颱風而閣淺的大船,爭相去影相,而我仍然繼續的按摩﹑拉筋﹑擦counterplain﹑祈禱,等待著起步。
不作多想,以自己的速度開跑後不久,右腳不再感到僵硬,竟然跑得順了,雖然仍然有微弱的疼痛,但只要就住速度及上下山的強度,跑起來也可以,非常感恩,不用熬住的完成比賽,能享受多一點。

難忘的回憶是認識了一些朋友,有Thorsten及Chung(韓仔)同行同跑,路上不再沉悶。

對自己的發現︰

在堅持與放棄之間,取捨確實困難。

不勉強地令傷勢惡化,但又希望能完成目標,唯有把目標降低,但當機會來到(不再非常疼痛),不要忘記目標,要盡量提升,走近終點。獲得了一次成功的經驗。

————————————————————————————————————

Day 3 ~20km <02:08:54>

進入最後一天,疼痛的感覺未散,心中想著只剩下最後20km,一定可以堅持下去,簡單的整理好比賽用品,重覆著拉筋及按摩,盡量休息,便安心的迎接比賽。

開始不久後,左腳腳趾突然"啪"了一下,非常疼痛,一段時間也不能用前掌著地的跑姿,心情大為沮喪,但硬著頭皮,低下頭,更默默的向前跑。過了5km,要行上一廟宇,已不記得有幾多百級樓梯了,只專心的一步一步上,突然間,與我同組的一個法國人(最後成了我香港其他adventure race的partner)因看到一個婆婆拿著兩大袋東西上樓梯,竟然主動前去幫手,那時我心裡有點內疚,因為我也看到那位婆婆的需要,但心中只想著比賽,想著自己,擔心著成績,既不能享受過程,更沒有透過出國的機會去傳遞出愛。

比賽末段,是漫長的沙灘跑,酷熱之下,真的有沙漠的感覺,走向終點,完成了人生第一個ultra-marathon,感恩能完成,得到很好的成績,也認識自己更多。

對自己的發現︰
不要單顧成績,參與活動的目的也很重要,能有出國的機會,能有幫助他人的能力,便應該盡力去做。

——————————————————————————————————–

裝備檢討︰

跑衫︰ 背心快乾tee

跑褲︰orca tight

襪子︰smart wool

跑鞋︰montail Mountain Masochist™

背包︰osprey talon 11

帽︰orca cap

太陽眼鏡︰bolle sunglass

飲品︰nuun


廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s